банер
22 Января 2021
18+
Св. Эл № ФС 77-58429
Общество

Как есть и худеть?

Публикация:

Австралийский диетолог Лиэнн Уорд поделилась подробностями правильного питания для похудения.

Об этом сообщает корреспондент The Moscow Post. Эксперт сразу отрезала, что нет пищи, которая сжигает жиры.

"Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий", - отметила диетолог, добавив, что нужно есть меньше, чем требует тело.

Чтобы похудеть, не стоит морить себя голодом, отказываясь от любимых блюд. Слушать свой организм и не переедать. Также эксперт рассказала о своей любимой здоровой пище – травяной чай, семена чиа, овсяные хлопья, курица, яйца и оливковое масло.

Напомним, диетолог Нурия Дианова рассказала, как питаться правильно в новогодние праздники. Она заметила, что нужно следить за количеством алкоголя и фруктов.


Подписывайтесь на наши каналы ЯНДЕКС.ДЗЕН, ПУЛЬС, GOOGLE NEWS

  1. Первая полоса
  2. Политика
  3. В мире
  4. Экономика
  5. Культура
  6. Спорт
  7. Общество
  8. Авторская колонка
  1. О газете
  2. Рекламный отдел
  3. Скачать медиакит
Top.Mail.Ru Top.Mail.Ru Топ-100