банер
20 Июня 2021
18+
Св. Эл № ФС 77-58429
Общество

Диетолог объяснила, почему макароны не вредят фигуре

Публикация:

Оказалось, что макароны не так уж и вредны при похудении, как это принято считать.

Об этом рассказала диетолог Мария Шубина, передает корреспондент The Moscow Post.

Она отметила, что от макарон, как, впрочем, и от любых продуктов, невозможно просто так набрать вес. Диетолог напомнила, что лишние килограммы набираются не из-за вредной еды, а от избытка калорий. Поэтому при похудении нужно соблюдать дефицит.

"Макароны – не вредный продукт. Можно сравнить их, допустим, с гречкой, которую все считают диетическим продуктом", - рассказала Шубина.

Тем более, что калорийность макарон не намного выше той же гречки. Разница лишь в 20-30 килокалориях. У двух продуктов идентичный гликемический индекс. Макароны нужно правильно готовить и употреблять в умеренных количествах, тогда блюдо не будет приносить вред фигуре.  



Подписывайтесь на наши каналы ЯНДЕКС.ДЗЕН, ПУЛЬС, GOOGLE NEWS

  1. Первая полоса
  2. Политика
  3. В мире
  4. Экономика
  5. Культура
  6. Спорт
  7. Общество
  8. Авторская колонка
  1. О газете
  2. Рекламный отдел
  3. Скачать медиакит
Top.Mail.Ru Top.Mail.Ru LiveInternet