банер
23 Октября 2021
18+
Св. Эл № ФС 77-58429
В мире

Диетолог рассказала, как перестать часто думать о сладком

Публикация:

Австралийский диетолог Джессика Сепел поделилась трюками, которые помогают ей не переедать сладкого.

Об этом сообщает корреспондент The Moscow Post.

Она следует правилу "80 к 20", где 80% это здоровая пища, а оставшиеся 20% на гастрономическое баловство. Это ее любимые, но не такие полезные блюда.

Эксперты считает, что одним из важных способов подавить тягу к сладкому – употреблять пищу, богатую белком. В еду можно добавлять корицу, регулирующую уровень глюкозы в крови, избегать подсластителей, кроме органических, и не отвлекаться во время трапезы.

В некоторых случаях тяга к сладкому связана с несбалансированной диетой или некачественным сном. Но все эти проблемы можно решить.



Подписывайтесь на наши каналы ЯНДЕКС.ДЗЕН, ПУЛЬС, GOOGLE NEWS

  1. Первая полоса
  2. Политика
  3. В мире
  4. Экономика
  5. Культура
  6. Спорт
  7. Общество
  8. Авторская колонка
  1. О газете
  2. Рекламный отдел
  3. Скачать медиакит
Top.Mail.Ru Top.Mail.Ru LiveInternet